簡単レシピ お弁当のおかずにも！
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『まぜまぜドライカレー』
＊2人分＊ごはん ２膳分、ベーコン ４枚、キャベツ ２枚調味料：ブラックペッパー 適量、うま味調味料 適量、
バター 大さじ２合わせ調味料：ケチャップ 大さじ４、オイスターソース 大さじ１、カレー粉 大さじ１、
みりん 大さじ１、しょうゆ 大さじ１
- （１）
ごはんに合わせ調味料を混ぜ合わせる。
ごはんに調味料を混ぜ合わせておくとムラなく仕上がる！
-
（２）
フライパンにバターを溶かし、
２センチ幅に切ったベーコン・キャベツを炒める。
-
（３）
"２"に"１"を加え、
ブラックペッパー・うま味調味料で味付けし、
器に盛り付けたら出来上がり。
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『簡単ワンタンスープ』
＊2人分＊ワンタンの皮 １０枚、豚ひき肉 50g、ねぎ 1/3本調味料：ごま油 小さじ１、オイスターソース 小さじ１、
しょうが（みじん切り） 小さじ１、うま味調味料 適量、
塩（うま味入り） 適量、白こしょう 適量、水 大さじ１、
鶏がらスープの素 小さじ１
- （１）
ボウルに豚ひき肉を入れ、水・しょうが・オイスターソース・ごま油・塩・うま味調味料・白こしょうを加え、練り混ぜてタネを作る。
ひき肉に水を混ぜるとふわっとした口当たりに！
-
（２）
ワンタンの皮に小さじ１ほどのネタをのせ、
三角になるように半分に折り、押さえてとめる。
-
（３）
ねぎは5mm角に切り、
器にねぎと鶏がらスープの素を等分に入れておく。
-
（４）
鍋に湯を沸かし、ワンタンを入れて１分間ほどゆで、ワンタンが透き通ったらゆで汁ごとすくい、"３"の器に盛ったら出来上がり。
『きゅきゅきゅのきゅうり』
＊2人分＊きゅうり １本、大葉 ３枚調味料：塩（うま味入り） 適量、ブラックペッパー 適量、
オリーブ油 小さじ１
-
（１）
きゅうりを小口切りにし、塩（うま味入り）をかけ、約２分間ねかせる。
塩（うま味入り）をよくしみこませること！！
- （２）
ねかせたら冷水でさらし、水気をしぼり、オリーブ油・ブラックペッパーで味付けする。
-
（３）
器に盛り、5cm角に切った大葉を散らしたら出来上がり。
『ホッとそうめん』
＊2人分＊そうめん 100g、梅干し ２個、大葉 ２枚、白ごま 少々調味料：和風だしの素 小さじ２
-
（１）
沸騰したお湯にそうめんを入れ、
１分間茹でる。
-
（２）
丼に和風だしの素を入れ、ゆで汁を注ぐ。
- （３）
"１"を丼に入れ、大葉・梅干し（種を除いた）をのせる。
最後にひねった白ごまを散らしたら出来上がり。
『最速坦々うどん』
＊2人分＊冷凍うどん 2玉、もやし 150g、ピーマン 1個、赤ピーマン 1個合わせ調味料：ゴマだれ（しゃぶしゃぶ用） 大さじ6、ラー油 適量（お好みで）、砂糖 小さじ1、黒酢 大さじ1、うま味調味料 適量、ごま油 大さじ1
- （１）
冷凍うどんを茹でている鍋に千切りにしたピーマン・赤ピーマン・もやしを入れ、
一緒にゆでる。
-
（２）
丼にゆでた麺を入れ、合わせ調味料をかけ、
ピーマン・赤ピーマン・もやしをのせたら
出来上がり。
『オレンジライス』
＊2人分＊にんじん 1本、ご飯 2膳分、パセリ 1本調味料：バター 大さじ2、塩 適量、ブラックペッパー 適量、
うま味調味料 適量、パルメザンチーズ 大さじ2
-
（１）
にんじんをみじん切りにし、温めたフライパンにバター大さじ1を溶かし、炒める。
-
（２）
"1"に残りのバター大さじ1を入れ、ご飯を加え、塩・ブラックペッパー・うま味調味料で味付けし、パルメザンチーズを入れて、更に炒める。
『びっくり蒸しキャベツ』
＊2人分＊キャベツ 1/4個、にんにく 2片調味料：うま味調味料 適量、塩（うま味入り） 適量、
ブラックペッパー 適量、ごま油 小さじ1、水 大さじ2、
サラダ油 大さじ1
-
（１）
キャベツは一口大に切り、にんにくは潰す。
-
（２）
フライパンにサラダ油・にんにくを入れ、香りが立ったらキャベツを入れ、軽く炒める。
-
（３）
"２"に水を入れ、蓋をし、約1分蒸し焼きにする。仕上げにごま油をまわし入れ、塩・うま味調味料・ブラックペッパーで味付けしたら、出来上がり。