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簡単レシピ お弁当のおかずにも!
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レシピ写真

食材


鰹 1尾

薬味
ショウガ・あさつき・ミョウガ・もみじおろし(大根 1/4個、唐辛子 6個) 適量 / タマネギ・片栗粉・サラダ油 適量

ポン酢
酒 55cc / みりん 165cc / 濃口醤油 270cc / 橙汁 260cc / 鰹節 20g / 昆布粉 小1

※材料は4~5人分です
下ごしらえ


(1)鰹を3枚おろしにする
(2)身の真ん中に縦に包丁を入れて、背と腹に分ける
(3)串で皮を数カ所穴を開ける
(4)皮に近い位置に扇形になるように串打ちをする
(5)皮の面だけに軽く塩を振り、炙る(強火)
(6)程良く焼き色が付いたら、火から外し、血合いや中骨・腹骨を取り除く
(7)身を1cm幅に切る

薬味
【あさつき】小口切りにする
【ミョウガ】小口切りにして、水にさらす
【タマネギ】薄くスライスし、片栗粉をまぶして170℃の油で色づくまで揚げる
【ショウガ】すりおろす
【もみじおろし】だいこんの切り口に穴を開け、その中に赤唐辛子を詰めてすりおろす

ポン酢
(1)酒とみりんを煮切る
(2)煮切った酒とみりん、橙汁、濃口醤油、昆布粉、鰹節を合わせる
(3)昆布粉がしっかり溶けたら漉す

仕上げ

仕上げ
(1)器に鰹を盛り付け、ポン酢をかける
(2)薬味をたっぷり添え、完成

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