簡単レシピ お弁当のおかずにも！
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材 料（4人分）
| ごはん | 適量 |
|---|---|
| ＜中具＞ | |
| 梅干し | 1個 |
| 塩昆布 | 適量 |
| あさりの佃煮 | 適量 |
| まぐろの佃煮 | 適量 |
| 醤油 | 適量 |
| のり | 1/2枚 |
| 芽ネギ | 1パック |
| 柚子（あられ切り） | 適量 |
作り方
梅干し、塩昆布、あさりの佃煮、まぐろの佃煮のそれぞれを中具におにぎりを握る。
フライパンを熱し、１のおにぎりの両面を中火（IH5）で焼く。
きれいな焼き色がつけば、醤油をはけでぬりさっと焼く。
器に２を盛り、芽ネギをのせ、のりと柚子を散らし、ちゃんこ鍋の汁を注ぐ。
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